En plena operación bikini queremos compartir un par de consejos para perder peso que a nosotras durante la anterior operación bikini y esta nos están sirviendo de gran utilidad. Estaréis hartas de oír las dos principales claves para perder peso, pero os damos dos consejos de gran utilidad para llevar a cabo las principales claves.
CLAVE 1: Comer sano.
Nuestro consejo: Cocina al vapor, cocina sana y baja en grasas y calorías. La cocina al vapor nos permite cocinar sin grasas, y resulta una comida baja en calorías que nos permite seguir una dieta rica y sabrosa. Una de las recetas de comida al vapor que queremos compartir con vosotros es la siguiente, tomar nota y preparar vuestra cocina:
Merluza al vapor con champiñón y alcachofas
Ingredientes: Alcachofas, champiñones, ajos tiernos, dos lomos de merluza, sal y aceite.
Modo de preparación: Cortar los champiñones en láminas finas, cortar los ajos tiernos y las alcachofas, añadir un poco de sal y ponerlos en uno de los pisos del sistema de cocción al vapor Jocca.
Poner la merluza con la piel hacia abajo y salpimentar, ponerlo en otro piso del sistema de cocción al vapor Jocca. Una vez que este todo listo añadir un poco de aceite de oliva antes de sacarlo a la mesa.
CLAVE 2: Hacer ejercicio
El consejo relacionado con el deporte que queremos darte es una sencilla tabla para trabajar abdominales, piernas y brazos, 
con un balón de pilates, podrás hacer ejercicio sin salir de casa, con un cómodo kit para hacer pilates en casa.
Unos completos ejercicios con los que te pondrás en forma y podrás perder peso de manera divertida y sin salir de casa.
Nosotros te animamos con tu operación bikini! Sabemos que es duro, pero todo lo que merece la pena, es duro! ¡Animo!
