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Le yoga augmente flexibilité et force de tout votre corps, réduit la douleur dos et muscles et aussi peut réduire le stress et l'anxiété qui aide à vivre le présent par la discipline.
Il y a le Yoga dédié aux nourrissons, aux jeunes, plus âgés, enceintes, pour la réadaptation, pour se détendre, pour gagner de la flexibilité, de la force, de l'équilibre,...