Si tienes problemas de tensión ya puedes tener cuidado y empezar a saber diariamente tu estado de presión arterial.
Monitorizar la tensión.
Para conocer tu presión arterial debes medirla frecuentemente, podrás usar tensiómetro o acudir al médico o una farmacia. Para una correcta medición su postura deberá ser sentada y tras haber descansado unos minutos y evitar estar fatigado durante la monitorización. El brazo deber estar situado a la altura del corazón y para una mayor precisión evita comer, beber cafeina, o hacer ejercicio durante los 30 minutos anteriores.
Puedes controlar tu tensión si sabes como, es cuestión de conocer que tienes que hacer para mantener la presión sanguinea lo mejor posible.
¿Conoces tu tensión?
Para saber si tienes que cuidar más tu tensión debes conocerla, y debes saber a que te enfrentas. Si no estas lo suficientemente informado sobre la tensión conoce que es la presión arterial
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