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Mit diesem balance ball mit verlängerungen verbessern sie ihren muskelton sowohl vom oberen als auch vom unteren zug. Es dient auch zur Stärkung der Arme, Bauch, Beine und Gluten.
Sie können zu Hause tun menge der übungen mit der übungskugel, die hilft, ihren körper zu färben und das gleichgewicht zu verbessern.